Отношения и семья
Конфликты, повторяющиеся трудности, проблемы в коммуникации, дистанция, напряжение и ситуации, в которых становится сложно сохранять близкие и устойчивые отношения.
Людмила Гладкова
Я сопровождаю людей в сложных жизненных ситуациях и помогаю разобраться в том, что сейчас особенно важно.
В основе моей работы — системный подход. Я рассматриваю человека не изолированно, а в контексте его отношений, семьи, жизненной ситуации и окружающей среды.
Одно из моих ключевых направлений — работа с зависимостями и их влиянием на человека, семью и отношения.
В центре внимания — человек, его жизненная ситуация и его запрос.
Переписка идёт через WhatsApp — сторонний сервис.
Когда привычные способы больше не работают
Иногда человек оказывается в ситуации, в которой прежние способы справляться перестают быть эффективными.
Это может быть связано с отношениями, семьёй, зависимостью, эмоциональной перегрузкой, личным кризисом или важными изменениями в жизни.
В такой ситуации бывает трудно самостоятельно понять, что именно происходит и какие варианты действий существуют.
Системный подход позволяет рассмотреть ситуацию с разных сторон, обратить внимание на взаимосвязи и вместе определить возможные направления дальнейшей работы.
С чем я работаю
Личные границы
Сложности с тем, чтобы говорить «нет», обозначать свои потребности, распределять ответственность и не брать на себя то, что относится к другому человеку.
Жизненные кризисы и перемены
Периоды, когда привычная жизнь меняется: расставание, изменение семейной ситуации, важный переход, потеря прежней опоры или начало нового этапа.
Стресс и эмоциональная нагрузка
Постоянное напряжение, перегрузка, трудности с восстановлением и ощущение, что одновременно приходится выдерживать слишком много.
Повторяющиеся модели
Ситуации, в которых человек снова и снова оказывается в похожих конфликтах, отношениях или жизненных сценариях и хочет лучше понять происходящее.
Поиск нового направления
Когда привычные представления о себе или своей жизни больше не подходят и хочется разобраться в собственных потребностях, целях и возможных следующих шагах.
Глубинные убеждения и внутренние установки
Устойчивые представления о себе, других людях и отношениях, которые влияют на решения, поведение и эмоциональное состояние. Например, убеждения о собственной ценности, праве на свои потребности, близости, ответственности или необходимости всё контролировать.
Другие темы
Этот список отражает основные направления работы, но не ограничивает возможные темы обращения. Если вас беспокоит ситуация, в которой вы хотели бы разобраться, понять происходящее и найти новые способы справляться с ней, её можно обсудить в рамках консультации.
Человек всегда находится в контексте отношений
Системный подход позволяет посмотреть на ситуацию шире. Мы можем рассматривать не только переживания и поведение самого человека, но и влияние:
- семьи
- партнёрских отношений
- коммуникации
- семейных ролей
- границ
- жизненных обстоятельств
- привычных моделей взаимодействия
- ресурсов человека и его окружения
Такой взгляд может помочь увидеть дополнительные взаимосвязи и рассмотреть новые варианты действий.
Почему системный подход
Для меня важно видеть человека не только через его проблему.
В любой сложной ситуации существуют отношения, история, привычные модели, ресурсы и обстоятельства, которые влияют друг на друга.
Особенно это заметно в семейных конфликтах и ситуациях, связанных с зависимостью.
Поэтому моя работа — не поиск виноватого и не готовый совет для любой ситуации.
Это возможность лучше понять происходящее, увидеть существующие модели и рассмотреть новые варианты действий.
Системно. Структурированно. С уважением к человеку.
Мне важно создать пространство, в котором можно спокойно разобраться в происходящем — без оценивания и готовых шаблонов.
Ваш запрос
Вместе определяем, что сейчас для Вас наиболее важно и с чем Вы хотели бы разобраться.
Контекст
Рассматриваем ситуацию шире: отношения, обстоятельства, привычные модели и то, что происходит вокруг.
Новый взгляд
Обращаем внимание на разные перспективы и взаимосвязи, которые могли оставаться незаметными.
Ресурсы
Определяем, на что Вы уже можете опереться и какие возможности доступны в Вашей ситуации.
Возможные изменения
Рассматриваем новые способы реагирования и конкретные шаги, которые могут быть подходящими именно для Вас.
Следующий шаг
В конце консультации определяем, какие мысли, идеи или следующие шаги Вы хотели бы взять с собой.
Не обязательно сразу видеть весь путь. Иногда достаточно найти следующий возможный шаг.
Когда проблема касается не только одного человека
Зависимость может затрагивать не только человека, который с ней столкнулся, но и его отношения, семью и близких.
Могут меняться семейные роли, границы, доверие и привычные способы общения. Родственники могут постепенно брать на себя слишком много ответственности, испытывать чувство вины или постоянно находиться в состоянии тревоги.
Поэтому в своей работе я рассматриваю зависимость также в контексте отношений и семейной системы.
Работа с людьми, столкнувшимися с зависимостью
В зависимости от запроса мы можем рассматривать:
- привычные модели поведения
- индивидуальные факторы риска
- ранние предупреждающие сигналы
- сложные жизненные ситуации
- способы справляться с эмоциональной нагрузкой
- поддержание достигнутых изменений
- профилактику срывов
- сохранение стабильности
Поддержка родственников и близких
Если зависимость затрагивает близкого человека, важно при этом не потерять собственную жизнь и опору. В работе можно уделить внимание:
- границам
- ответственности
- чувству вины
- повторяющимся моделям взаимодействия
- собственной эмоциональной устойчивости
- вопросу: «Что зависит от меня, а что — нет?»
Здесь не идёт речь о поиске виноватых или о попытке контролировать другого человека.
Цель — лучше понять происходящее, определить собственные границы и найти более подходящие способы реагирования на ситуацию.
Консультации
Индивидуальная консультация
60 минут онлайнИндивидуальное пространство для Вашего запроса.
За 60 минут мы можем спокойно рассмотреть Вашу ситуацию, определить основные вопросы и возможные направления дальнейшей работы.
Парная или семейная консультация
90 минут онлайнПространство для совместного рассмотрения ситуации, в которой важны отношения, коммуникация и взаимодействие между близкими людьми.
Записаться на консультациюЕсли Вы не уверены, подходит ли Вам мой формат
Вам не нужно заранее правильно формулировать свой запрос.
Если Вы не уверены, подходит ли мой формат работы для Вашей ситуации, можно коротко описать её через WhatsApp или E-Mail.
Я помогу сориентироваться, подходит ли данный формат для Вашего запроса.
Переписка идёт через WhatsApp — сторонний сервис.
Групповые программы
Небольшие закрытые онлайн-группы. Групповой формат позволяет рассматривать собственную ситуацию не только через личный опыт, но и с разных перспектив. Участники могут обмениваться опытом, замечать собственные модели и находить индивидуальные варианты дальнейших действий.
Общие условия
- 6 встреч по 90 минут
- Раз в две недели
- 6–8 участников
- Минимум 4 человека для старта
- 200 € за полный цикл
До объявления даты старта — только заявка и ожидание.
После набора минимум 4 участников и определения даты старта сообщается дата и информация об оплате. Оплата производится за полный цикл из 6 встреч.
-
Набор открыт Среда · 09:30
Стресс и стрессоустойчивость
От постоянного напряжения к большей устойчивости
- Стоимость
- 200 €
- Формат
- 6 встреч × 90 минут
- Закрытая онлайн-группа
- 6–8 участников
-
Набор открыт Пятница · 09:30
Жизнь рядом с зависимостью
- Стоимость
- 200 €
- Формат
- 6 встреч × 90 минут
- Закрытая онлайн-группа
- 6–8 участников
-
Набор открыт Среда · 18:30
Стабильность. Ресурсы. Следующий шаг.
- Стоимость
- 200 €
- Формат
- 6 встреч × 90 минут
- Закрытая онлайн-группа
- 6–8 участников
Не диагноз стоит в центре внимания, а человек, его жизненная ситуация и его запрос.
Профессиональное системное консультирование и сопровождение онлайн.
Вам не нужно заранее правильно формулировать свой запрос.
Я отвечаю в течение одного рабочего дня.
Оставить заявку
Спасибо, заявка получена
Вам придёт письмо-подтверждение. Если письма нет, проверьте папку «Спам» или напишите мне в WhatsApp.